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- Unterwegs mit dem Rad! - Bewegung tut gut, Bewegung im Freien ist noch besser und schöner! - 

Dieses Angebot richtet sich an alle, die gerne in einer Gruppe mit dem Rad in der näheren Umgebung unterwegs sein möchten. Je nachdem, wie lang die Tour ist und zu welchem Ziel es geht, kann unterwegs und am Ende eingekehrt werden oder es sorgt jeder selbst für die Verpflegung für unterwegs. Sollte das Wetter durchwachsen sein und es ab und zu regnen, wird u.U. neu geplant, und es geht z.B. ins Museum. Es empfiehlt sich, Regenkleidung und wasserfeste Schuhe, nach Möglichkeit Wanderschuhe, einzuplanen und im Zweifel die Verantwortlichen kurzfristig zu kontaktieren. Aktuelle Termine, soweit bekannt, siehe unten. 

Werner Höbelt, Tel. 0203 989 499 81 oder mobil 0176 800 570 41, organisiert die samstäglichen Fahrradausflüge.

Lina Herzberg, Tel. 0211 40 02 28 oder 0151 708 294 36, bietet Halbtagestouren von ca. 20km am Donnerstag an und kombiniert diese mit Heimat- und Naturkunde.

- KAHA-Training -  
montags, 11.00-12.00 Uhr, Gemeindezentrum Tersteegenplatz 1
spirituelle Gymnastik mit Elementen aus Tai Chi, Qigong und Haka, dem traditionellen Tanz der Maori
Infos: Volker Busch, Tel. 43 41 67

- Sitzgymnastik -  
montags, 12.30-13.15 Uhr, Gemeindezentrum Fliednerstraße 6
Egal, ob Sie in Ihren 80ern sind oder bereits über 90 Jahre zählen – hier werden Sie gefordert, aber nicht überfordert! Sitzgymnastik ist ein sanfter Weg, Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten und die Koordination unseres Bewegungsapparates zu trainieren. Um den Kurs teilnehmerorientiert durchführen zu können, bitten wir um eine vorherige Anmeldung im Gemeindebüro Fliednerstraße 6, Tel. 40 12 54.

- Sturzprävention mit Kraft- und Balancetraining -  
dienstags, 10.30–11.30 Uhr, Gemeindezentrum Tersteegenplatz 1
Infos: Volker Busch, Tel. 43 41 67

- Tanzen im Sitzen - 
dienstags, 15.00–16.30 Uhr, Gemeindezentrum Tersteegenplatz 1 
Bewegung zu schöner Musik und im Einklang mit der Gruppe
Infos: Volker Busch, Tel. 43 41 67 (Mo-Fr 11-14 Uhr) 

- Impulse von Kopf bis Fuß und mit Humor -  
mittwochs, 10.30–11.30 Uhr, Gemeindezentrum Tersteegenplatz 1
Wir laden Sie herzlich zu diesem Angebot ein. Hier können Sie sich in lockerer Atmosphäre unter fachkundiger Anleitung körperlich und geistig fit halten. Sie erfahren einige Tricks, wie Körper und Geist ein gutes Team bleiben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Infos: Volker Busch, Tel. 43 41 67 

(foto: u.dembek)